前回の記事にも書きましたけどオリエンタルダイエットがマイブームです。

忙しくてちょっとサボった時もあったけど、一応毎日５分程度は継続しててウェスト−９ｃｍ、体重−８ｋｇとそこそこの成果が出て満足しています♪

基本的には寝るだけでいいとは言っても一応姿勢もあるし、ＴＶを見ながらとかはちょっと難しいですからね。

そんなに苦じゃないから他のダイエット法と違って継続することが出来るし、現状でオリエンタルダイエット以上のダイエット法がないので他のダイエットをやるつもりもありません。

目標の数値は達成したので、あとはリバウンドしない程度に維持出来ればいいかなって感じです。

どんな姿勢をすればいいのかは公式サイトをご覧ください。

本当に痩せたい方だけのためにこの記事を書きます。

特にシャングリラダイエットで失敗した人は必見です。

寝ているだけで痩せるという嘘のようなホントのダイエット法が今話題になっています。

誰でも簡単に出来ますから、体重を落としたい人は今すぐ続きを読んでみてください。

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今年にTSBのドリームプレス社というTV番組で渡辺えり子さんが実践していることで有名になったシャングリラダイエットですけど、実際の効果はどれくらいなのか調べてみました。

やり方は簡単そうに見えて、結構面倒です。

・１日１回、食前と食後の一時間は避けて決められた量のオリーブオイルもしくは砂糖水を飲むこと。
・それと、セットポイント(あなたの身体がこの体重になりたいと無意識で欲している体重)を下げる。
の２つが重要です。

オリーブオイルと砂糖水はどっちも飲むには適していないように思われます。
油や砂糖を飲むのは気持ち悪くて実践出来ないという意見も少なくありません。
セットポイントも曖昧でわかりにくいという意見が多いです。

実際にシャングリラダイエットを１ヶ月以上実践した知り合い３人にインタビューしてみたところ。
３人とも効果が実感出来ていませんでした。

なので私的には意味のないダイエットなんじゃないかーと思います。
実際、砂糖を飲むと太るという検証結果も出ていますからね。
今一番痩せると評判になっているダイエット法はこちらです。
参考にしてみてください。